no title【satoikeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月07日（水）

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< no title 　｜　台風一過_大阪出張 >


【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
30.6%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		腹囲
82cm
腹囲（cm） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
17500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1412kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
25分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1153kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） --- kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
きな粉（1人前） --- kcal
ヨーグルト（1人前） --- kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
ロールパン（1人前） 190 kcal
13時
さわらの味噌漬け（1人前） 211 kcal
しめじ（1人前） --- kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ハナマルキ よりどりの４種の具　わかめ汁（1人前） 30 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
  1153 kcal
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