冴えない日　　【杏ﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月06日（火）

冴えない日　　
< 収穫 　｜　no title >
娘が帰り、寂しいような気もするが、ちょっとホットしたような感じ.
娘がいれば、やはり生活リズムも狂ってくる、出費も出るし・・元気になれば、私も用済みじゃ、これで良い。
久し振りに朝寝をし、不眠解消～
一人は気楽だな、強がりか？

自分の医者も、末娘の医者も後回しだったので、午前中は自分の医者、午後は末娘の医者へ。


＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿学校から電話・・・指導をと・・
又しても問題勃発、バカ娘・・従って、午後の医者は取りやめ、生活指導を受けることになる
この間、姉ちゃんに説教されたばかりだろうが(-"-)
当然、帰ってきたら、私の説教が待っている訳で・・・怒る私も疲れるんだよ、わかってんのかい！！

今日は、もう寝よう、冴えない一日であった
食事記録を久し振りにつけてみた・・・時間が間違っているが、訂正が今日はできない
又、カラダから、調子くるってるかな？
≪掃除≫今日はやる気になれなかった<m(__)m>
【記録グラフ】
最低血圧（朝）
95mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
141mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1171kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 37.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
15時
ビビンバ丼（1人前） --- kcal
牛肉こま切れ（1人前） --- kcal
鮭　少々（1人前） --- kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
のり（1人前） 1.3 kcal
ご飯（1人前） 287 kcal
17時
ピーナッツバター（1人前） 59.2 kcal
トップバリュ 食パン（1人前） 118 kcal
19時
フランスパン（4人前） 279 kcal
チャーシュー（2人前） 34.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
22時
冬瓜のスープ（1人前） --- kcal
鶏ムネ肉（1人前） --- kcal
冬瓜（1人前） --- kcal
ソーセージパン（1人前） --- kcal
  1171 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2009/10/06 23:15 
お疲れなんですよ＾＾；
ちっとゆっくりしてくださいねー♪

ところで杏ちゃん・・24日行かれる予定・・・・・？
私も激しく遅れますが、今現在行く予定でおります♪

楽しみですねーーーーーﾜｸﾜｸ ((o(⌒∇⌒ o)(o ⌒∇⌒)o))ﾜｸﾜｸ
 杏ﾁｬﾝ 2009/10/06 23:32 
マジですかー☆(#^.^#)・・24日
冴えない日も、ぶっとぶ嬉しさです♪♬～
以前日記で、参加できないって・・どっかの日記で・・残念だなぁ～って思ってました。
お会いできるの、楽しみにしてるね～ﾄﾞｷﾄﾞｷ
ちょっと、デブだから、笑わないでね～♡
YGT 2009/10/07 12:59 
わーい！
24日はソーシャルダンスもベリーダンスも見れるってこと？^^
楽しみだ楽しみだ！
 杏ﾁｬﾝ 2009/10/08 23:26 
え～(＠_＠;)
子ブタのダンスならできるよ！　見たくない(；一_一)でしょ～^^
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