試合１１日前【レンブラントさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月07日（水）

試合１１日前
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今日、55kg台へ行きます！
そしてしっかり戻して58.0kgで就寝。
＜＜今日のリスト＞＞
雑務はこなしたが、あいにく目標の55kg代には全く届かず。
だって雨なんやし・・。
しかも明日は友達と会う＆MTG＆部活ナシ＆台風・・。痩せる要素がない・・。
早起きしてロープとぼっかな。
からだにたっぷり脂肪が残ってます。
あした1000kcal制限しよう。
前回の減量時は明日の10日前で56.7kg。
きびしいなあ・・・。

【記録グラフ】
体脂肪率
8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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