試合10日前【レンブラントさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月08日（木）

試合10日前
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今日は本格減量予定。
起床58.0。
目標起床57.0に向け３日間の調整。
２時間の有酸素運動+1000キロカロリー制限
一日2000k燃焼×３で800ｇ減。
12時半一度帰宅
まあまあいい感じ。
スーツに着替え、社会哲学の講義を聴き、
その後電通でMTGを行い、
最後に旧交を深め、帰宅予定。
ぽいんとは夜中に食欲の暴発を抑えスープものと野菜をオーダーすること。
飲むのは焼酎で。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
502kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
サンクス おにぎり（1人前） 201 kcal
いなば食品 ライトツナ（1人前） 61 kcal
江崎グリコ カロリーコントロールアイス（3人前） 240 kcal
  502 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/10/08 10:47 
メタボサークル。
ようこそいらっしゃいました。
目標設定もありがとうございます。^^

1週間になりましたので。
報告会スレッドをつくりました。
よろしければ、簡単なコメントをおよせください。^^
できた・できないは関係ありませんが。
（･･書き込むと。抽選ポイントになるので）
引き続きよろしくお願いいたします。^^
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