(*ﾟ∀ﾟ)っ［.+:｡★おはつです★.+:｡］【チヨドンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月07日（水）

(*ﾟ∀ﾟ)っ［.+:｡★おはつです★.+:｡］
　｜　台風のせいで・・・ >
何をやっても　三日坊主になってしまうのですが、
頑張りたいと思いますので　宜しくお願いします(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ

脳トレは　チョットw(☆o◎)wガーン
頭も鍛えないと・・・・

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
32.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
50.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
万歩計
7539歩
万歩計（歩） のグラフ
 		連鎖でポン！
3140点
連鎖でポン！（点） のグラフ
 		食事の記録
988kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン（1人前） 116 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳ココア（1人前） 122 kcal
12時
マルハ さんま蒲焼（1人前） 245 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
八宝菜（0.2人前） 52.3 kcal
18時
ローカロ生活 こんにゃくパスタ カルボナーラ 1食（1人前） 104 kcal
  988 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2009/10/07 19:57 
チヨドンさん、はじめまして。
comと申します。よろしくお願いします。
サークル入ってくださり、アリガトウゴザイマス。
チヨドン 2009/10/07 20:10 
こちらこそ　宜しくお願いします(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ
芽多忙鰻太郎 2009/10/08 08:38 
はじめましてぇ～～！　comしゃんのサークルに参加させていただいてる者にございます♪
このハンドルネームは旦那のもので、うちの日記も旦那のものですが、サークルに参加させていただいてるのはヨメの私でございます（ややこしくてゴメンね）。

岐阜県の方なんですねぇー。　今私は北関東にヨメに来ておりますが、もともとは、生まれも育ちも岐阜県民でございます～♪
今後とも宜しくお願い致しますっ！m(_ _)m
YGT 2009/10/08 18:26 
サークルのご案内に来ました～。^^
ステッパー1,000回ってスゴイ！

サークル。入会されてすぐですいませんが。
1週間になりましたので。
報告会スレッドをつくりました。
よろしければ、簡単なコメントをおよせください。^^
できた・できないは関係ありませんが。
（･･書き込むと。抽選ポイントになるので）
引き続きよろしくお願いいたします。^^
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