150日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月08日（木）

150日目
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【朝ごはん】麦茶

【昼ごはん】野菜チーズ炒め、目玉焼き、野菜と豆腐の味噌汁、御飯、里芋煮、納豆、サバティー、パンプキンケーキ

【間食】

【晩ごはん】マカロニグラタン、栗御飯、野菜サラダ 、off

【夜食】焼酎、柿ピー

【今日の感想】台風の影響で風が強かったぽ～ん！

【記録グラフ】
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
9916歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ｐｉｎｋ 2009/10/08 14:07 
カラダカラ150日おめでとう！！
一度決めるとちゃんと続けて本当に偉いワン！
私はさぼりさぼり…。
でも今メタボ撃退プログラムで毎日ちょっとだけ頑張ってまーす。
 らぁぽん 2009/10/10 00:27 
ありがとうらぁ！
ワレもメタボ克服しないといけないバスコ・ダ・ガマ！
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