自転車むり【khunelさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月08日（木）

自転車むり
< 朝から曇り、 　｜　疲れる >
朝から、雨。台風が来ている。
昨夜は、鼻炎の風邪薬を飲んでみたら、朝まで痒くならなかった。
そのせいなのかどうかはわからないけど。

今朝、車でコンビニの前の道路を通過中に、歩道の上を走っていた自転車の男の人が
急にタイヤを滑らせて、コケていた。雨だったので路面が滑ったらしい。痛そうだった。
自分も気をつけよう。
若いときと違って、体重があるので、コケた時の衝撃が大きい。
【記録グラフ】
体重
87kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2602kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
紀文 豆乳(調整）（1人前） 143 kcal
伊藤園 充実野菜ヨーグルトミックス（1人前） 83.3 kcal
凍り豆腐（1人前） 80 kcal
キャベツ（1人前） 1.2 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
12時
ご飯（1人前） 386 kcal
エスビー食品㈱ とろけるシチュー（1人前） 257 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
17時
飴（1人前） 11.7 kcal
20時
きんぴらゴボウ（1人前） 89.1 kcal
なすとピーマンのみそ炒め（2人前） 280 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
キャベツ（1人前） 17.3 kcal
アボガド（1人前） 224 kcal
はごろもフーズ シーチキンマイルド サラッとかるい！キャノーラオイル使用（1人前） 224 kcal
23時
ハツ（1人前） 350 kcal
豚レバー（1人前） 308 kcal
  2602 kcal
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