昨日は、凄い風でした！今日から熊本です。【すぐする課さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月09日（金）

昨日は、凄い風でした！今日から熊本です。
< 連休は、熊本です！... 　｜　no title >


【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
14508歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.8
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1937kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
とまと（1人前） 22.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
さば（1人前） 142 kcal
さやいんげんの辛子和え（1人前） 9.7 kcal
味噌汁（1人前） 46.3 kcal
8時
おでん（1人前） 307 kcal
13時
なか卯 時鮭定食（1人前） 604 kcal
味噌汁（1人前） 46.3 kcal
21時
玉ねぎサラダ（1人前） 42.3 kcal
　トマト（1人前） 22.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
  1937 kcal
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