no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月09日（金）

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【記録グラフ】
何かの運動
80分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
57.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1683kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
無添くら寿司 稲荷（1人前） 264 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
9時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
11時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
卵焼き（0.5人前） 65.2 kcal
なすと油あげの煮浸し（1人前） 63 kcal
たらこ（0.3人前） 33.6 kcal
わさび漬け（0.2人前） 4.6 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
㈱夕月 かまぼこ（0.4人前） 42.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
21時
クリームシチュー（1人前） 187 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.7人前） 93.1 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
アサヒビール アサヒ（2人前） 240 kcal
  1683 kcal
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