no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月08日（木）

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【記録グラフ】
何かの運動
75分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
58kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2489kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
第一パン ミニクロワッサン（1人前） 66 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
9時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
12時
無添くら寿司 稲荷（2人前） 528 kcal
豚肉とほうれん草の炒め物（1人前） 237 kcal
卵焼き（0.5人前） 65.2 kcal
22時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
無添くら寿司 稲荷（0.5人前） 132 kcal
焼きアジ（0.5人前） 37.2 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
23時
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
  2489 kcal
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