no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月10日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2293kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2292kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
マルゲリータ（0.1人前） 42.3 kcal
11時
サントリー ボス カフェラテ [パック] 200ml（0.2人前） 15.6 kcal
13時
にぎり寿司（1.1人前） 643 kcal
15時
DyDo D-1 COFFEE ダイナミック 190g（1人前） 66.5 kcal
17時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
19時
サークルK サンクス キーマカレー（1人前） 489 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
20時
ヤマザキナビスコ オレオ（0.5人前） 160 kcal
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（1人前） 50 kcal
  2292 kcal
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