no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月11日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
37.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
63.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		就寝時刻
12時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2441kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
イオン 味付けのり（1人前） 10 kcal
鶏の照り焼き（0.3人前） 124 kcal
14時
ファミリーマート ねぎ塩豚カルビ重（1人前） 597 kcal
ローソン フレンチトーストサンド　ツナ＆タマゴ（1人前） 300 kcal
19時
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
海老フライ（1人前） 145 kcal
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
22時
ミニトマト（4人前） 23.2 kcal
クラフト チーズ（3人前） 177 kcal
  2441 kcal
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