no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月12日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
32.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
62.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
2.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
10時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
63.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
日清食品 カップヌードル カレー 85g（1人前） 420 kcal
イオン トップバリュ とろけるプリン　バニラ味（1人前） 106 kcal
15時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ハウス食品㈱ カリー屋　カレー中辛（1人前） 211 kcal
桃屋 ラー油（0.1人前） 72.2 kcal
ブレンディ スティックカフェオレ（1人前） 67 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
桃屋 ラー油（0.1人前） 72.2 kcal
すき焼き（1人前） 608 kcal
21時
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 70g（1人前） 398 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（1人前） 225 kcal
ブルボン プチきなこウェハース（1人前） 238 kcal
  3073 kcal
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