無調整豆乳【khunelさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月12日（月）

無調整豆乳
< 朝 　｜　ねむい >
暖めて飲むには、調整豆乳のほうがおいしい。
【記録グラフ】
体重
85.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
伊藤園 充実野菜　緑黄色野菜ミックス930gペット（1人前） 64.8 kcal
かぼちゃ（1人前） 91 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
9時
ご飯（1人前） 202 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 336 kcal
植物油（1人前） 120 kcal
ウインナーソーセージ（2.2人前） 141 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
ながいも（2人前） 39 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
14時
納豆（1人前） 100 kcal
18時
なすび（1人前） 15.4 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
親子丼（1人前） 599 kcal
  2207 kcal
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