ダイエット198日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月13日（火）

ダイエット198日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯，唐揚げ，焼きそば）
【間食】
ミニサラダ,マクビティミルクチョコレート
【晩ごはん】
赤飯，唐揚げ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-16.4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
3268歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1377kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
焼きソバ　（冷食）（1人前） 51 kcal
15時
三幸製菓 ミニサラダ（4人前） 100 kcal
18時
明治 マクビティ　ミルクチョコレートビスケット（1人前） 148 kcal
20時
赤飯（1人前） 264 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
  1377 kcal
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