2009年10月13日(火)【SNBさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月13日（火）

2009年10月13日(火)
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徒歩/往路20分
頭痛と体調不良(夕方に向け体力温存行動)
ファミレスで夕食～1時帰宅

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
10
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		食事の記録
1483kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト(マーガリン＆ハチミツ)（1人前） 335 kcal
ホットケーキ(マーガリン＆蜂蜜)（1人前） 346 kcal
19時
ガスト ガストグラタン（1人前） 512 kcal
コーラ（2人前） 184 kcal
オレンジジュース（30%）（1人前） 82 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
  1483 kcal
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