〝停滞期〟ありましたﾈ【ハニカミおじさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月13日（火）

〝停滞期〟ありましたﾈ
< 〝ご飯〟が美味しす... 　｜　no title >
【今日やった運動】
・ウォーキング
【運動した時間】
・２時間半
【新たな発見】

【今日の感想】
・ウォーキングを始めた当初は、体重が少しずつではあるが減っていたのが５ヶ月目頃から５８Ｋｇの壁が破れなくなりました。いわゆる、ダイエットの〝停滞期〟です。この壁を乗り越えるため、色々と試みましたが駄目でした。その頃、イチロー選手がＴＶのインタビューで〝小さいことの積み重ね〟が、何事でも大切では・・・。という言葉が、くじけそうな私の心に響きました。自分の信じたことをやること１ヶ月強、体重がようやく下降線を辿り始めました。今はポッコリした腹 も凹んで、若い頃の体型に戻りつつあります。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		◆消費カロリー
486kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
10.8km
ウォーキング距離（km） のグラフ
万歩計
17271歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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