２３エクササイズ【rednoteさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>rednoteさんのトップページ>記録ノートを見る>２３エクササイズ
09年10月13日（火）

２３エクササイズ
< ８８０円の 　｜　カレーライスの取捨 >
今日は０

平日・・・

どうやって稼ごうか？？？

早朝か深夜のウォーキングしか

手段はないか・・・

こりゃ、２３は厳しいわ・・・(>_<)

【記録グラフ】
Ex
0
Ex（） のグラフ
 		BMI 夜
24.1
BMI 夜（） のグラフ
 		骨格筋率（夜）
33.5%
骨格筋率（夜）（%） のグラフ
骨格筋率（朝）
32.2%
骨格筋率（朝）（%） のグラフ
 		排尿回数
6回
排尿回数（回） のグラフ
 		BMI（朝）
23.8
BMI（朝）（） のグラフ
体年齢（朝）
46
体年齢（朝）（） のグラフ
 		体年齢（夜）
45
体年齢（夜）（） のグラフ
 		基礎代謝 （夜）( kcal )
1671kcal
基礎代謝 （夜）( kcal ) （kcal） のグラフ
基礎代謝 （朝）( kcal )
1641kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
19.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
22%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
朝の体重
72.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
73.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
3326歩
万歩計（歩） のグラフ
まとめてポン！ゲーム
2612点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1180kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 84 kcal
味噌汁（1人前） 70.7 kcal
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
おにぎり（2人前） 358 kcal
17時
オハヨー ジャージー牛乳モナカ（1人前） 206 kcal
20時
ご飯（1人前） 84 kcal
サケのムニエル（1人前） 219 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
リンゴ（1人前） 45.9 kcal
  1180 kcal
食事レポートを見る
コメント
Ｓｕｚｙ 2009/10/13 18:04 
rednoteさん
天皇杯の　優勝チームは　はてさて　どこでしょう？？
ポニョおじは　う～ん　川崎フロンターレかな！？
本当は　大好きな　ガンバ大阪に　優勝してもらいたいけどね～！！
背中を痛めてしまいました。
残念ながら　ウォーキングとスクワットだけに　しばらく　なりそうです。
rednoteさんも　身体痛めないよう　気をつけてくださいね～！！
 rednote 2009/10/13 22:12 
えっとですね・・・
私の予想によりますと・・・
ベスト８が・・・
大分、名古屋、新潟、京都、鹿島、大阪、川崎、東京
と、なってまして・・・
さらにこれが・・・
ベスト４となりますと・・・
名古屋、京都、大阪、川崎
となっておりますっ！
次男は、京都サポでして・・・
元旦は国立に行くと・・・
息巻いております！！！(-_-;)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE