きのこの日【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月15日（木）

きのこの日
< 世界標準の日 　｜　狩人たちがやってく... >
きのこの日 画像1
写真）
鶏の照り焼き＆のり弁

タイトル）
きのこの日
　日本特用林産振興会が制定


今日は、会社で避難訓練の予行練習。おかげで、+1,000歩。
250ガル（震度5）の地震および、火災の想定での訓練でした。
明日は、本番です。
【記録グラフ】
消費カロリー③
499kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		EX歩数
10245歩
EX歩数（歩） のグラフ
 		総歩数
12088歩
総歩数（歩） のグラフ
食いしん坊　歩数
17547歩
食いしん坊　歩数（歩） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
12088歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1863kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体温
34.9℃
体温（℃） のグラフ
体重
82.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2593kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
クリームシチュー（0.6人前） 359 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
7時
牛乳（0.5人前） 69 kcal
12時
のり弁（1人前） 340 kcal
鶏の照り焼き（0.8人前） 331 kcal
卵焼き（1人前） 149 kcal
のり塩ポテト（3人前） 102 kcal
フジッコ 黒豆（1人前） 49 kcal
にんじん（1人前） 3.7 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
20時
もりもり野菜炒め（1人前） 446 kcal
豆腐（1人前） 116 kcal
豆腐とあおさの味噌汁（1人前） 57.1 kcal
22時
サントリー サントリーチューハイ カロリ。 レモン＆ライム [カン] 350ml（1人前） 94.5 kcal
  2593 kcal
食事レポートを見る
コメント
団塊修ちゃん 2009/10/15 22:12 
訓練の練習（爆笑）
お仕事、総務系ですか？
 あるきん坊 2009/10/16 22:38 
こんにちは。
今日は本番、朝出社したら　いきなりガス検知班長を命ぜられました。(*^^)v
田舎の工場ですから、全体で訓練の練習するみたいです。ヽ@(*^ｪ^)@ノｷｬｷｬｷｬ~~♪
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