ウォーキングの効用【ハニカミおじさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月15日（木）

ウォーキングの効用
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【今日やった運動】
・ウォーキング
【運動した時間】
・３時間
【新たな発見】

【今日の感想】
・ウォーキングにトライしての、効用は体重を減らすことが出来たことです。もう一つの効用は、私自身きずかなかったのですが、妻があなた最近腰が痛いと云わなくみたいﾈ、と言われて始めて腰の痛みがなくなっているのに、気づきました。数年前ギックリ腰をやって以来、時折襲ってくる腰痛に悩まされていました。腰痛のため会社を数日間休んだ事もあるかくれ〝腰痛持ち〟でした。ウォーキングによって腰の痛みが何処かへ行ってしまったみたいです。感謝・感謝！！

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		◆消費カロリー
537kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
12km
ウォーキング距離（km） のグラフ
万歩計
18955歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
YGT 2009/10/16 12:03 
１週間パーフェクト！
おめでとうございます！
腰にも効いてらっしゃいますね～。
画像はハロウィン･･でしょうか。^^
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