no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月16日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1805kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1805kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（1.1人前） 602 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
18時
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
19時
唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
エビチリ（0.3人前） 58.4 kcal
23時
ネスレ キットカット 2finger（1人前） 115 kcal
  1805 kcal
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