no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月16日（金）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
58.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1508kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
第一パン ミニクロワッサン（2人前） 132 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
柿（1人前） 78 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
9時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
中華春（0.5人前） 92 kcal
卵焼き（1人前） 130 kcal
セブンイレブン 昆布巻き（1人前） 9 kcal
わさび漬け（0.2人前） 4.6 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
15時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
22時
ハウス ジャワ（1人前） 87 kcal
ごはん（0.7人前） 106 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
23時
アサヒビール アサヒ（2人前） 240 kcal
  1508 kcal
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