市民ふれあいステージ初日【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月17日（土）

市民ふれあいステージ初日
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今日の競馬結果
京都8R･･･②の情報が入ったので買ったが、ブービー。
京都11R（デイリー杯2歳S）･･･ダノンパッション単勝、ダノン-リディルの馬連・ワイド→ワイドのみ的中。
通算△200円。かわいい負け額♪

【記録グラフ】
自転車通勤
50分
自転車通勤（分） のグラフ
 		歩行時間
120分
歩行時間（分） のグラフ
 		ジョギング
7km
ジョギング（km） のグラフ
ジョギング
42分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
23%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		タバコ
17本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
1948kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
山崎製パン株式会社 薄皮　クリームパン（0.2人前） 25.8 kcal
山崎製パン アップルパイ [袋] 1個（0.5人前） 231 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
10時
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190ml（1人前） 32.3 kcal
13時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
15時
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
18時
CoCo壱番屋 アイスコーヒー ガムシロップ入り（1人前） 39 kcal
20時
うな丼（1人前） 533 kcal
おでん（0.7人前） 215 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1948 kcal
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