今日も【が～す～68さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月19日（月）

今日も
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また飲んでしまったm(__)m
明日こそはっ！

飲まないっ！

【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		タバコ
12本
タバコ（本） のグラフ
 		基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
万歩計
15027歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
80.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3783kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
20時
焼鳥（5人前） 1685 kcal
サラダ（1人前） --- kcal
刺身（1人前） 100 kcal
アイス（1人前） 303 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
23時
昼ご飯（1人前） 897 kcal
  3783 kcal
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