今日も【が～す～68さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月19日（月）

今日も
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また飲んでしまったm(__)m
明日こそはっ！

飲まないっ！

【記録グラフ】
万歩計
15027歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
12本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3783kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
20時
焼鳥（5人前） 1685 kcal
サラダ（1人前） --- kcal
刺身（1人前） 100 kcal
アイス（1人前） 303 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
23時
昼ご飯（1人前） 897 kcal
  3783 kcal
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