8日目：胃を痛める【まるちさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月19日（月）

8日目：胃を痛める
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今日は市営ジムが休みなので家で大人しくしている。
朝、ジョギングに出ようと思ったけど今日はなし。昨日、夜更かししながらコーヒー飲んでて
胃を痛めたから寝れなかったのだ。

多分、食事制限しすぎで胃がからっぽのところに刺激物を飲んだからだろうな。
今日は反省して、少量の炭水化物を摂ってみた。タンパク質も補給しないと、筋トレの
効果が半減しそうなのでゆで卵や豆乳で摂るぞーー。

生理終了！

【記録グラフ】
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