7日目：ジムに行くべきか否か【まるちさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月18日（日）

7日目：ジムに行くべきか否か
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と、迷いつつ結局行った。
ストレッチ→筋トレ→ステッパー。

体重が微妙に減ってる！？でも体脂肪は30％のままか。
とにかく地道に減らしていくしかないな。。。

目下の課題は、どうやってたんぱく質を確保するかということ。
牛乳かゆで卵、ささみとかかな…。
食べられるものがあんまりない（笑）

【記録グラフ】
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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