no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

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【記録グラフ】

何かの運動 60分	夜の体重 59kg	体脂肪率 13%
食事の記録 1222kcal	体重 59kg

【食事の記録】

7時
山崎製パンバターロール（1人前）	102	kcal
キリンビバレッジ小岩井純水ぶどう [ペットボトル] 500ml（0.5人前）	120	kcal
ヨーグルト（0.2人前）	12.4	kcal
柿（1人前）	36.4	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
梅干し（1人前）	3.3	kcal
9時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前）	0	kcal
12時
ご飯中（1人前）	235	kcal
卵焼き（0.5人前）	65.2	kcal
わさび漬け（0.3人前）	7	kcal
セブンイレブン昆布巻き（0.3人前）	2.7	kcal
ファーストキッチンフライドチキン（0.4人前）	92	kcal
21時
ご飯中（1人前）	235	kcal
しじみの味噌汁（1人前）	56.6	kcal
イカの刺身（0.3人前）	20.4	kcal
ふき（1人前）	3.3	kcal
油揚げ（1人前）	34.7	kcal
中華春（0.5人前）	92	kcal
とまと（1人前）	22.8	kcal
22時
MEGMILK 牛乳（0.5人前）	66.5	kcal
ヨーグルト（0.2人前）	12.4	kcal
	1222	kcal
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