no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月20日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1940kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1940kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
コーヒーミルク（2人前） 22.8 kcal
砂糖（3人前） 34.6 kcal
12時
焼きそば（0.7人前） 444 kcal
20時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
ひじき（0.3人前） 14.1 kcal
チキンカツ（0.7人前） 306 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
森永 チョコチップクッキー（2人前） 102 kcal
岩塚製菓 ぬれせんべい（0.6人前） 32 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
  1940 kcal
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