no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月21日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2267kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2267kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
アンパン（1.6人前） 314 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
12時
カルボナーラ スパゲッティ（0.6人前） 441 kcal
19時
そば（0.8人前） 238 kcal
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
チキンカツ（0.2人前） 87.4 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
21時
焼酎（0.8人前） 297 kcal
  2267 kcal
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