だる【khunelさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月20日（火）

だる
< 朝寒い 　｜　皮膚科の日 >
自転車通勤6.3ｋｍ
朝は、特にだるい。
蕁麻疹の薬のせいだろうか。
【記録グラフ】
体重
85.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2197kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
玉子焼き（1人前） 125 kcal
ヨコオ食品工業 月のうさぎ冷し中華こんにゃく（1人前） 17 kcal
冷し中華のスープ（1人前） 53 kcal
12時
ご飯（1人前） 386 kcal
すき焼き（1人前） 182 kcal
切干大根（1人前） 118 kcal
アジの南蛮漬け（1人前） 226 kcal
18時
ヨコオ食品工業 月のうさぎ冷し中華こんにゃく（1人前） 17 kcal
冷し中華のスープ（1人前） 53 kcal
20時
チラシ寿司（1人前） 745 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ししゃも（1人前） 99.6 kcal
  2197 kcal
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