皮膚科の日【khunelさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月21日（水）

皮膚科の日
< だる 　｜　病院の日 >
朝、7時19分受付で名前を書く。
4人5人前にいるようだ。
自転車で通勤と病院の往復で現在15.81km

9時に病院にいった。終わったのが9時45分頃。
薬を待つのに時間がかかった。
3週間分同じ薬を処方された。
明日は、ＣＰＡＰの日だ。
帰り11.4km
【記録グラフ】
体重
86.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1684kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
ダイドー D-1 COFFEE 赤道微糖 樽（1人前） 32.3 kcal
11時
カゴメ 野菜生活100 Original（100ｍｌ）（1人前） 33 kcal
12時
切干大根（1人前） 118 kcal
ししゃも（1人前） 74.7 kcal
ご飯（1人前） 386 kcal
16時
カゴメ 野菜生活100 Original（100ｍｌ）（1人前） 33 kcal
大塚製薬 カロリーメイト（0.5人前） 200 kcal
20時
大根とキュウリのサラダ（2人前） 204 kcal
月のうさぎ（2人前） 34 kcal
カレー（1人前） 432 kcal
紀文 豆乳（0.2人前） 22.8 kcal
  1684 kcal
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