あかりの日【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月21日(水)

あかりの日

< バナナ梅酒  | あと21日 >
あかりの日 画像1
写真)
塩豚ソティー

タイトル)
1879年10月21日にトーマス・エジソンが京都産の竹の繊維を炭化させたフィラメントを用いて
白熱電球を完成させたことにちなんで、日本電気協会・日本電球工業会など4団体が1981年に制定。
あかりのありがたみを認識する日。





日曜-月曜の体重増も順調に下降中。
体脂肪が、順調に下がっていることから、明日、明後日は記録更新なるか・・・。







【記録グラフ】
食いしん坊 歩数
18022歩
食いしん坊 歩数(歩) のグラフ
総歩数
10951歩
総歩数(歩) のグラフ
EX歩数
9274歩
EX歩数(歩) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
消費カロリー③
455kcal
消費カロリー③(kcal) のグラフ
体温
35.6℃
体温(℃) のグラフ
万歩計
9274歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1869kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
19.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2496kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
82.4kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
卵とねぎの雑炊(1人前) 362 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
牛乳(0.5人前) 69 kcal
12時
ご飯(1.4人前) 329 kcal
黒ゴマ(1人前) 17.3 kcal
塩豚のソテー(1人前) 386 kcal
卵焼き(1人前) 149 kcal
のり塩ポテト(3人前) 138 kcal
ミニトマト(1人前) 5.8 kcal
19時
ご飯(1人前) 235 kcal
さばの味噌煮(1人前) 556 kcal
パクさんのナムル(1人前) 33.3 kcal
里芋の煮物(1人前) 82.4 kcal
かきたま汁(1人前) 37.3 kcal
22時
アサヒ すらっと(1人前) 87.5 kcal
  2496 kcal
食事レポートを見る
コメント
団塊修ちゃん 2009/10/21 22:27
親孝行の影響も解消しましたね、検査も間近でしたっけ?
食いしん坊さんへ
塩豚?
 あるきん坊 2009/10/21 22:37
>こんばんは 食いしん坊です。

塩豚?塩豚。
豚の塊肉(肩ロースでもバラでも何でもOK)に岩塩とか博多の塩とかを刷り込んで3-5日間熟成させます。塩味だけですが、美味しいですよ。
詳しくはこちら↓
http://cookpad.com/recipe/337917

昨日の夕食は 塩豚を大根を圧力鍋で煮ていただきました。
豚の角煮のさっぱりバージョンで大根とろとろ。美味しかったです。
杏チャン 2009/10/22 09:31
塩豚・・以前、はなまるマーケットで人気no1でやっていました
とっても、美味しいですね~

昨日、娘の友人に、デジカメの取り入れ方を教えてもらえるよう頼みました^^;
返事は年内中に^^;遠い話のような気もしますが・・
私が説明書読んでやると、変な所をいじってしまい、前もPCかたまってしまったので、頼むことにしました。
使えるになったら、是非また♡
 あるきん坊 2009/10/22 21:19
こんばんは 食いしん坊です。

塩豚、はなまるマーケットで紹介されたのですね。
お塩をしただけで、豚のうまみが凝縮されるような、、、。
簡単なのにとっても美味しいですね。
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