あるきん坊さん
最新の記録ノート
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2009年 |
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09年10月21日(水)
あかりの日 |
< バナナ梅酒
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写真) 塩豚ソティー
タイトル) 1879年10月21日にトーマス・エジソンが京都産の竹の繊維を炭化させたフィラメントを用いて 白熱電球を完成させたことにちなんで、日本電気協会・日本電球工業会など4団体が1981年に制定。 あかりのありがたみを認識する日。
日曜-月曜の体重増も順調に下降中。 体脂肪が、順調に下がっていることから、明日、明後日は記録更新なるか・・・。
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
卵とねぎの雑炊(1人前) |
362 |
kcal |
コーヒー(1人前) |
6.4 |
kcal |
牛乳(0.5人前) |
69 |
kcal |
12時 |
ご飯(1.4人前) |
329 |
kcal |
黒ゴマ(1人前) |
17.3 |
kcal |
塩豚のソテー(1人前) |
386 |
kcal |
卵焼き(1人前) |
149 |
kcal |
のり塩ポテト(3人前) |
138 |
kcal |
ミニトマト(1人前) |
5.8 |
kcal |
19時 |
ご飯(1人前) |
235 |
kcal |
さばの味噌煮(1人前) |
556 |
kcal |
パクさんのナムル(1人前) |
33.3 |
kcal |
里芋の煮物(1人前) |
82.4 |
kcal |
かきたま汁(1人前) |
37.3 |
kcal |
22時 |
アサヒ すらっと(1人前) |
87.5 |
kcal |
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2496 |
kcal |
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