no title【ゆうごさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月21日（水）

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【記録グラフ】
水分
1リットル
水分（リットル） のグラフ
 		食事の記録
962kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
オリジン弁当 筑前煮（1人前） 38 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
かぼちゃ（0.2人前） 15.3 kcal
12時
かぼちゃ（0.2人前） 15.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 筑前煮（1人前） 38 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 259 kcal
八洲屋 きぬ　豆腐（0.5人前） 94.5 kcal
13時
ニラ（1人前） 24.8 kcal
17時
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（0.2人前） 12.6 kcal
ズッキーニ（0.5人前） 10.5 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ナス（0.5人前） 7.7 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
たまねぎ（0.2人前） 1.5 kcal
  962 kcal
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