ぐ〜りぐり。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たこきゅうぴいさんのトップページ>記録ノートを見る>ぐ〜りぐり。
09年10月21日（水）

ぐ〜りぐり。
< 買い出し。 　｜　今日は8時まで。　 >
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当（ハンバーグ、卵焼き、豚肉、菜の花、サツマイモ、カツ、ご飯）

【間食】 ドロリッチ（165カロリ）

【晩ごはん】 鮭の塩焼き　五目豆　みそ汁　ご飯　リンゴ

【夜食】 あずきペプシ

【今日の感想】 何故パンとパンなのか。食パン１枚とまるパン１個が
　　　　　　　毎日の朝食です。
　　　　　　　煮豆でも作るかな、五目豆。ちょいと面倒だが
http://cookpad.com/recipe/278633

そうそうあずきペプシ買ってみたよ
　　　　　　　風呂のあとにでものんでみるべ。
　　　　　　　　
　　　　　　　間食は増えるな〜ドロリッチおそるべし。

【記録グラフ】
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
セブンイレブン ハムチーズ（1人前） 183 kcal
パン（1人前） 172 kcal
パイナップル（缶詰）（0.3人前） 10.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
11時
ハンバーグ（0.3人前） 41.4 kcal
卵焼き（0.4人前） 53 kcal
菜の花（0.2人前） 3.3 kcal
サツマイモ（0.3人前） 91.1 kcal
カツ（0.2人前） 81.3 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ポークステーキ（0.2人前） 74.7 kcal
13時
グリコ乳業 ドロリッチ　ベリーミックスゼリー　クリームイン（1人前） 165 kcal
19時
鮭（1人前） 234 kcal
日本デルモンテ株式会社 ごもく豆（1人前） 88 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
21時
ペプシ（1人前） 48 kcal
  1734 kcal
コメント
じゅのあ 2009/10/21 15:55 
こんにちは！(^o^)
あずきペプシに惹かれてコメしました！
あずきペプシ？！初耳です(゜o゜)
ご感想楽しみデス(*^。^*)
ちなみに、
五目豆　私も作ってみたくなりました！！
挑戦します(^^)』
 たこきゅうぴい 2009/10/21 21:10 
感想。あずきペプシはあずきバーの味と香りがほんのりするソーダといった感じです。
もう一度は買わないけどもw流行に乗ってみるのはいいかも知れません。
五目豆は意外に好評に出来ました。豆は手抜きで市販の煮豆を使いましたが
十分美味しく出来ました。
煮物は男の人好きですからね〜
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE