163日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月21日（水）

163日目
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【朝ごはん】紅茶

【昼ごはん】琉球梅酒Diningてぃーだの沖縄そば＋ラフティー丼ランチ、オリオンビール

【間食】珈琲

【晩ごはん】ちらし寿司、焼き鮭、里芋煮、胡瓜の漬け物発泡酒、栗

【夜食】焼酎、銀杏

【今日の感想】久々に昼間、西新宿高層ビル街を散歩したぽ～ん！

【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6443歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
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