no title【ほよちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月22日（木）

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【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】
５０分
【新たな発見】
ご飯を制限したほうが、体重は減る
【今日の感想】
猪名川のコスモスがきれいでした。

【記録グラフ】
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2336kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
わかめスープ（1人前） --- kcal
7時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
13時
おにぎり（1人前） 235 kcal
からあげ（1人前） 501 kcal
フランクフルト（1人前） 149 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
21時
チャーハン（1人前） 377 kcal
焼き豚（1人前） 419 kcal
  2336 kcal
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