筋トレ開始より2回目【asi**iro_*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月24日(土)

筋トレ開始より2回目

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4日前から筋トレを開始。
初回はダンベルカール8回×1セット/腹筋30回/足あげ腹筋30回。

筋肉痛が抜けるまで4日もかかる。
相当体が鈍っている。

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