asi**iro_*さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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10月24日 筋トレ開始より2回目

  
4日前から筋トレを開始。
初回はダンベルカール8回×1セット/腹筋30回/足あげ腹筋30回。

筋肉痛が抜けるまで4日もかかる。
相当体が鈍っている。
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08月20日 no title

  
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08月19日 no title

  
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08月15日 no title

  
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08月14日 no title

  
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