no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月26日（月）

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冷たい雨

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1588kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
とろろそば（1人前） 439 kcal
12時
しょうが焼き（1人前） 408 kcal
カキフライ（1人前） 262 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
22時
キリンビール キリン秋味 [カン] 350ml（1人前） 172 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  1588 kcal
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