no title【すぐする課さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月27日（火）

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< 寒くなって、血圧上... 　｜　秋晴れ！ >


【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
16433歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
51
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1750kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 46.3 kcal
からし明太子（0.3人前） 18.9 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
13時
肉じゃが（1人前） 508 kcal
そば（1人前） 297 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
かに（1人前） 86.4 kcal
COOP 納豆（1人前） 52.1 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
キュウリ（0.3人前） 31.3 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
マカロニグラタン（0.4人前） 169 kcal
  1750 kcal
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