秋晴れ！【すぐする課さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月28日（水）

秋晴れ！
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
14437歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
51
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.7
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1584kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 46.3 kcal
高菜（1人前） 1.7 kcal
からし明太子（0.3人前） 18.9 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
13時
ニチレイ 春巻（3人前） 237 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜炒め（0.3人前） 78.5 kcal
21時
枝豆（1人前） 33.5 kcal
マルハ つぶ貝（1人前） 44 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 500ml（2人前） 240 kcal
おでん（0.4人前） 123 kcal
磯部せんべい（3人前） 68.8 kcal
野菜炒め（0.7人前） 183 kcal
  1584 kcal
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