no title【ikgmさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月28日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
15814歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1689kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
もりそば（1.3人前） 387 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
ぶり大根（1人前） 268 kcal
ザーサイ（5人前） 5.8 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.6人前） 133 kcal
セロリ（2人前） 19.5 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
  1689 kcal
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