8日目【CYZOさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月29日（木）

8日目
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体重がはやくも下げ止まった。これはきつい。体脂肪落ちない。
精神的にやられる
でも血圧は順調にさがっている。頭痛が少しある

【記録グラフ】
体脂肪率
33.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1597kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
83.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1888kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
えびのサラダ（1人前） 104 kcal
敷島製パン 超熟　６枚（1人前） 158 kcal
MEIJI マーガリン（1人前） 64 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
10時
サントリー 胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
明治乳業 おいしい牛乳 200ml（1人前） 137 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
ささ身（0.5人前） 36.8 kcal
えびのサラダ（1人前） 104 kcal
緑茶（2人前） --- kcal
ばら１００グラム 牛肉（0.5人前） 130 kcal
日本水産 さんまのしょうが煮（0.6人前） 92.4 kcal
19時
飴（1人前） 11.7 kcal
ハウス ウコンの力（1人前） 24 kcal
21時
枝豆（1人前） 33.5 kcal
シーザーサラダ（0.1人前） 16.2 kcal
鶏の唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
ナポリタン（0.1人前） 64.4 kcal
マクドナルド マックフライポテト S（0.4人前） 92 kcal
キリンビール キリン一番搾り＆lt;生>ビール [カン] 500ml（3人前） 471 kcal
  1888 kcal
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