no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月29日（木）

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【朝ごはん】

・りんご
・トムヤムスープ

【昼ごはん】

・ボルシチ
・フランスパン
・トムヤムヌードル


【間食】

・ヨーグルト

【晩ごはん】

・イカげそ
・ハツの炒め物
・大根と油揚げの炒め煮
・ご飯
・菱の実




【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1523kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
りんご（1人前） 91.8 kcal
トムヤム（1人前） 385 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
ご飯 小（0.5人前） 118 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 123 kcal
大根とベーコンのスープ煮（1人前） 60.2 kcal
栗（1人前） 25.1 kcal
フランスパン（2人前） 337 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 127 kcal
  1523 kcal
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