たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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09年10月29日（木）
寝坊。 |
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< 浅し眠り。
｜ よく寝て。 >
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【朝ごはん】 ハムチーズ パン パイン ヨーグルト 低脂肪乳 ポッキー（少し）
【昼ごはん】 自作弁当（スパイシー焼き鳥、卵焼き、カツ、菜の花、サツマイモ、ウインナー、ご飯）
【間食】 ソイラテ（サブウェイ）
【晩ごはん】 えぼ鯛の開き 大根のそぼろあんかけ はまぐりのお澄まし 松茸ご飯♡
【夜食】
【今日の感想】 年に一度ぐらいは松茸の香りを楽しみたい
本物ははいってるのかな？？？
今日も残業の旦那君です。
松茸ご飯楽しみにがんばってくり。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| セブンイレブン ハムチーズ（1人前） |
183 |
kcal |
| パン（1人前） |
172 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.3人前） |
10.1 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 江崎グリコ ポッキー（0.8人前） |
39.6 |
kcal |
| 11時 |
| オリジン東秀 焼き鳥 ねぎま（1人前） |
62 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| カツ（0.3人前） |
122 |
kcal |
| 菜の花（0.2人前） |
3.3 |
kcal |
| サツマイモ（0.2人前） |
60.7 |
kcal |
| ウインナー（0.2人前） |
12.8 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 18時 |
| ふろふき大根（ゆず白味噌）（1人前） |
105 |
kcal |
| かっぱ寿司 貝の汁物 ハマグリ（1人前） |
61 |
kcal |
| えぼ鯛（1人前） |
148 |
kcal |
| 松茸ご飯（0.9人前） |
239 |
kcal |
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1543 |
kcal |
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