no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月31日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
35.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
63.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
64.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2344kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 343 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
マーガリン（1.5人前） 148 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
キウイ（0.5人前） 26.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
酢豚（1人前） 163 kcal
しいたけ煮（1人前） 56.9 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
ベーコン（0.5人前） 41.2 kcal
19時
ﾗｲｽ（1人前） 321 kcal
ﾐﾙｷｰｳｪｲ 大俵ハンバーグ（1人前） 463 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
レモンティー（1人前） 33.7 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
とうもろこし（0.3人前） 34.5 kcal
  2344 kcal
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