66.4kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月31日（土）

66.4kg before breakfast
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66.4kg before breakfast

【記録グラフ】
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2160kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
目玉焼き（1人前） 92.6 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ゴマ（1人前） 5.8 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
12時
パン（2人前） 343 kcal
カルビー ポテトチップス（0.4人前） 202 kcal
18時
カキフライ（0.5人前） 131 kcal
ひれかつ（0.5人前） 203 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
20時
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
ぎゅうにゅう（1人前） 138 kcal
㈱キャンドゥ 柿ピー（1人前） 46 kcal
  2160 kcal
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