快晴の日曜日。終日自宅。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月01日（日）

快晴の日曜日。終日自宅。
< お疲れの土曜日 　｜　東京で仕事 >
【今日のできごと】
テニス。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
12868歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1744kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
からし明太子（0.1人前） 6.3 kcal
タカハシデータ すじこ（0.2人前） 2.8 kcal
昆布だし（0.2人前） 1.6 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
日清 焼きそば（1人前） 293 kcal
19時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
筑前煮（0.1人前） 39.7 kcal
  1744 kcal
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