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カロリー比較（kcal） のグラフ

2009年11月
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カロリー比較のグラフ
日別データ（11月）

11月の「カロリー比較」データ推移

日付 食事カロリー 運動カロリー 比較（食事－運動） 記録ノート
11月1日(日) 1744 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
テニス 600 kcal
-1299kcal   快晴の日曜日。終日自宅。  
11月2日(月) 1774 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-605kcal   東京で仕事  
11月3日(火) 2737 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+103kcal   寒い！夕方福岡へ。  
11月4日(水) 2344 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+33kcal   寒い！  
11月5日(木) 2665 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+229kcal   寒い！  
11月6日(金) 2358 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-1063kcal   少し温暖。  
11月7日(土) 2620 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+202kcal   博多の休日（１）  
11月8日(日) 3253 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-225kcal   博多の休日（２）  
11月9日(月) 2241 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-201kcal   夕方佐賀  
11月10日(火) 2254 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-286kcal   雨模様  
11月11日(水) 2392 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+10kcal   大分出張（１）  
11月12日(木) 2227 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-246kcal   大分～博多～小倉  
11月13日(金) 2741 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+434kcal   夕方帰宅  
11月14日(土) 1922 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-727kcal   朝から大雨  
11月15日(日) 2483 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-182kcal   強風快晴。夕方福岡へ。  
11月16日(月) 2367 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-70kcal   寒い！博多の朝。  
11月17日(火) 2637 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-289kcal   冷たい雨  
11月18日(水) 2710 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+399kcal   晴れ。でも寒風。  
11月19日(木) 2529 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+101kcal   佐世保  
11月20日(金) 1822 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-518kcal   夕方帰宅。  
11月21日(土) 2567 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
テニス 1920 kcal
-2053kcal   予防接種  
11月22日(日) 2420 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
テニス 360 kcal
-456kcal   曇りのち氷雨。  
11月23日(月) 2117 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-513kcal   寒い！夕方福岡へ。  
11月24日(火) 2387 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+71kcal   朝からフル稼働  
11月25日(水) 2058 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-392kcal   フル稼働のまま鹿児島  
11月26日(木) 1886 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-1120kcal   鹿児島  
11月27日(金) 2225 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-246kcal   温暖。夕方帰宅  
11月28日(土) 1971 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
テニス 960 kcal
-1972kcal   快晴。  
11月29日(日) 2362 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-308kcal   快晴。夕方福岡へ。  
11月30日(月) 2388 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+85kcal   雨  
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月間データ（11月）
  食事カロリー 運動カロリー 比較
合計 kcal 70,201 kcal 81,295 kcal -11,094 kcal
平均 kcal 2,340 kcal 2,710 kcal -370 kcal
記録日数 30 日 30 日  
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