快晴。夕方福岡へ。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月29日（日）

快晴。夕方福岡へ。
< 快晴。 　｜　雨 >
【今日のできごと】
家族ウォーキング。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
65分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
13500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2362kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
とろろ（0.3人前） 23.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 89.8 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
12時
チャーハン（1人前） 377 kcal
17時
てんぷらそば（1人前） 452 kcal
21時
ビール（2人前） 280 kcal
プレーンオムライス（1人前） 575 kcal
レバーペースト（0.3人前） 22.7 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.1人前） 49.3 kcal
  2362 kcal
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